Régulation
septembre 20, 2026
Comment prendre du recul face à une émotion forte sans la réprimer ?
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Imaginez que vous êtes au pied d'une falaise, et qu'une vague énorme est en train de déferler. Si vous rest…
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septembre 19, 2026
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septembre 18, 2026
On nous a appris à contrôler nos émotions. À les maîtriser, à les cacher, à les rationaliser. « Sois fort », « ne p…